• Julia Melo

Pomodoro rápido: alavanque sua produtividade

Essa técnica nos ajuda a gerenciar o tempo para que o cérebro alterne entre os modos focado (alta concentração) e difuso (estado de relaxamento).



A ideia é passar um período de 25 minutos com foco em uma tarefa e intercalar com pausas de 5 minutos para descansar (dá até pra assistir um vídeo no YouTube).


Você pode acessar o site tomato-timer, clicar em Start e testar essa ferramenta.


Depois de 4 sessões dessas, é importante separar 20 minutos de pausa.



A pausa é muito importante para o sucesso do aprendizado e deve ser respeitada.


O objetivo é alternar os períodos de concentração com relaxamento, porque esse estado permite que conexões entre blocos de memória se associem.


Essa ferramenta é excelente para usar durante os estudos; e, funciona tanto para a etapa de aprender conceitos, quanto a etapa de fazer séries de exercícios.


Você usa essa técnica? Conta pra gente se deu certo com você!

  • Branco Facebook Ícone
  • Branca Ícone Instagram
  • Branca ícone do YouTube

 E-mail: contato@sosmonitoria.com  |   Startup Macaé - Av. Nossa Senha da Glória, 2975, Cavaleiros - Macaé, RJ